Los 7 factores externos que más perjudican a nuestra piel

Hoy os vamos a hablar de una serie de factores externos que afectan al estado general de nuestra piel los cuales favorecen un envejecimiento prematuro de nuestra piel. Vamos a verlos.

Radiación solar

Está constatado que el 80% del envejecimiento de piel se debe a la exposición solar. Las personas que no usan fotoprotección solar diaria envejecen un 24% más que las que sí las emplean. Afectan tanto la luz visible como los rayos UVA, “que también llegan a través del cristal de la ventana”. Se ha demostrado también que la radiación infrarroja y la luz visible, sobre todo el color azul, ejercen un efecto en el envejecimiento provocando una destrucción de la matriz dérmica y la formación de radicales libres.

La contaminación

Es un factor que se suma al efecto de la radiación UVA y se puede hablar de la ‘fotocontaminación’. Habrá más envejecimiento de la piel, más manchas y una mayor formación de arrugas, a más exposición a partículas pequeñas, a niveles de dióxido de nitrógeno, y a niveles altos de ozono

Tabaquismo

Favorece el desarrollo de arrugas y perjudica el brillo de la piel y su tonalidad. Deteriora la formación de fibroblastos y da lugar a su senescencia. Además, induce el daño por estrés oxidativo e inhibe la defensa antioxidante del cuerpo.

La nutrición

Es la responsable del 30% de las arrugas. Una dieta rica en antioxidantes, verduras, legumbres y aceite de oliva, además de evitar al máximo el alcohol pueden retrasar el envejecimiento de la piel. Una dieta rica en carne, productos lácteos y mantequilla puede ser perjudicial, también se ha visto que consumir mucho azúcar puede provocar más arrugas

Estrés

El estrés crónico  favorece el envejecimiento de la piel, aunque todavía está en fase de estudio el mecanismo que subyace a este vínculo. Algunos datos apoyan que el estrés induce un declive en la permeabilidad epidérmica y un deterioro de la función barrera y de su recuperación

Sueño

Dormir menos de cinco horas por la noche se vincula con más signos de envejecimiento y con una reducción de la función barrera de la epidermis.

El uso de ciertos cosméticos

Pueden ser positivos para frenar ese envejecimiento de la piel ya que pueden servir de barrera frente algunas agresiones externas, pero hay que evitar los que no funcionen bien con nuestro tipo de piel o los que no aporten información de sus ingredientes.

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